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布列塔尼（吉麗安·貝爾 Jillian Bell 飾）是個充滿活力的27歲紐約女孩，她的生活看似混亂不堪：頻繁的夜總會冒險和早晨羞恥的遲到成了常態。然而，一次意外的醫生辦公室之行徹底改變了她的生活軌跡。本來只是為了拿藥，布列塔尼卻收到了一系列診斷結果——心率過快、血壓上升，以及一長串其它健康問題的警示。這些診斷結果像一把利刃刺激了她的神經。她突然決定改變自己的生活方式。她系上了她心愛的匡威運動鞋，開始了她的跑步生涯。最初，她的步伐只能勉強跑完一小段路程，但第二天她又跑了兩次，很快她就能跑完一英里。每一步都像是她生命中的一個里程碑，她逐漸找到了自己的方向和目標。布列塔尼開始意識到跑步不僅是為了健康，更是她重新連接自我的一種方式。跑步的節奏和自由感使她能夠在都市的喧囂中找到片刻的寧靜和清晰。她的朋友們逐漸注意到她的變化，支持和鼓勵她堅持下去。在這條新的道路上，布列塔尼不僅僅在尋找健康，她也在追求生活中更深層次的意義和滿足感。